烤全鱼
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姑季盒重黑
自从带女儿去了趟四川,麻、辣的味道就在她的脑海里烙下了深深的印记,时不常地就会跳出来呼唤一下。这也极大地激发了我对麻辣菜肴的兴趣。鉴于网上、电视上地沟油的报道不绝于耳,为了家人的健康,心理踏实,下决心在家里折腾川菜,什么鱼香肉丝、水煮鱼、酸菜鱼、烤全鱼了,经过一段时间的打磨,如今已经形成自家的味道了,家人、朋友反响不错,于是更有兴趣了。买了烤箱后,又开始折腾烤全鱼,鲤鱼、草鱼、胖头鱼都曾尝试着烤过,这次烤了武昌鱼,发觉烤出来的效果比其它鱼的效果好些,所以总结了下,家用烤箱能量有限,肉质薄些的鱼烤出的效果会好。
食材
武昌鱼
1条
油
30ml
盐
5g
芹菜
40g
土豆
180g
莴苣
120g
洋葱
80g
藕
80g
烤鱼料
1袋
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
花椒
10粒
香菜
1颗
香葱
1根
红鲜椒
半个
白胡椒粉
适量
花雕酒
20ml
清水
30ml
步骤
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1. 鱼去掉内脏、鳃、鳞等,洗净,沿鱼头、鱼肚部分破开到鱼尾处,内部将主鱼骨两边大刺切断,以便于能平放在烤盘中,适于烤制。
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2. 鱼背肉厚的部分切上斜刀,用姜将鱼内外擦一遍,然后抹上花雕酒,白胡椒、盐腌制20分钟。
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3. 鱼腌制的时候准备配菜、西芹切丁、土豆、藕切片、洋葱、莴苣切条、葱姜蒜、香菜、香葱、红鲜椒切好备用。
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4. 鱼腌制好后,用厨房用纸吸取水分,烤箱预热,烤盘包上锡纸,刷上植物油,鱼平放其中,上面刷上植物油。放入烤箱,230度烤20分钟。
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5. 自己掌握时间,大约鱼烤差不多的时候,起锅,倒入植物油约25ml,花椒炸香后捞出,放入葱、姜、蒜炒香
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6. 放入烤鱼料炒出红油。
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7. 用料先炒土豆片、藕片。
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8. 土豆片、藕片,炒变色大约八成熟时,倒入清水,放入莴苣、洋葱、芹菜丁翻炒几下即出锅。
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9. 烤好的鱼拿出烤箱,备用。
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10. 炒好的配菜留一部分,其余均匀的铺到事先准备好的不锈钢大盘中。
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11. 将烤好的鱼均匀的铺到配菜上,再把预留的一部分铺在鱼身上。
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12. 用香菜碎、香葱碎、红鲜椒碎点缀后,将盘放在电磁炉上最小火慢慢加热。
小贴士
因为没有酒精炉,用了电磁炉。嘿嘿!
配菜可以随家人的喜好,只要跟鱼能搭在一起的都行,炒到八成熟就可,电磁炉加热的过程中,料汁慢慢渗入到菜中,味道会更好。
水千万不要加多,要不然没有干爽的口感。
烤鱼前要用厨房纸吸干鱼身上的水。
配菜可以随家人的喜好,只要跟鱼能搭在一起的都行,炒到八成熟就可,电磁炉加热的过程中,料汁慢慢渗入到菜中,味道会更好。
水千万不要加多,要不然没有干爽的口感。
烤鱼前要用厨房纸吸干鱼身上的水。
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