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酱烧包公鱼
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virtual雨欣
包公鱼是加吉鱼的一种又叫斑加吉。肉质肥厚、肉味鲜美,是一种高级食用鱼类。
包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,还有铬、碘、锌等矿物质,可以加强身体的能量代谢,加速器官组织恢复正常功能。
这里胖子采用酱香的烹饪手法来制作包公鱼,做出来的包公鱼肉质鲜美酱香浓郁。
时间: 10-30分钟
食材
包公鱼
1条
20g
10g
10g
豆瓣酱
30g
美极鲜
15ml
10ml
清水
适量
白砂糖
5g
白酒
适量
少许
花生油
30ml
步骤
  • 1. 包公鱼去鳞及内脏洗净控水。
  • 2. 在鱼身两面打上一字刀。
  • 3. 在鱼身上撒上一些葱姜和少许白酒腌制15分钟。
  • 4. 豆瓣酱放入碗中加适量清水拌匀。
  • 5. 热锅下油放入包公鱼两面煎一下。
  • 6. 加入白酒。
  • 7. 盖盖焖出香味。
  • 8. 再加美极鲜和醋。
  • 9. 盖盖焖出香味。
  • 10. 加入适量清水。
  • 11. 加入葱段,姜片,蒜瓣和白砂糖。
  • 12. 旺火烧开。
  • 13. 再加入调好的豆瓣酱和少许盐。
  • 14. 盖盖转小火炖12分钟再转大多收汁盛盘即可。
小贴士
炖的时候用小火慢慢的炖,才能让滋味进入鱼肉中。
加入适量白酒可以去腥提香。
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