清蒸多宝鱼
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旧情话绮梅
多宝鱼学名大菱鲆,属欧洲比目鱼的一种。
“多宝”之名,是英名turbot的音译。多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。
“多宝”之名,是英名turbot的音译。多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。
时间: 10分钟内
食材
多宝鱼
1条
姜
4片
辣椒
1个
大蒜
2粒
葱
2根
料酒
2小勺
耗油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 去除内脏和鱼鳃。反复用清水冲洗。然后,用刀在鱼身上斜切3个花刀,这是为了让鱼肉更快熟和入味。
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2. 将适量姜片、葱段,辣椒,耗油,盐,料酒,放在鱼身上
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3. 蒸锅中放入适量水,将鱼放入蒸锅。
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4. 大火蒸7-8分钟。
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5. 蒸熟后,放点葱花,味精,即可
小贴士
用刀在鱼身上斜切3个花刀,这是为了让鱼肉更快熟和入味。
鱼不要蒸太久,不然肉老了,口感不好了
鱼不要蒸太久,不然肉老了,口感不好了
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