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宝宝辅食:清蒸多宝鱼
20.3万热度
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清蒸多宝鱼适合宝宝/儿童,口味鲜,做法简单!营养丰富!
食材
多宝鱼
500g
5g
5g
10g
清蒸鱼鼓油
10g
步骤
  • 1. 在市场购买鲜活的多宝鱼以后(重量最好在1斤左右),请老板代为收拾,去除内脏和鱼鳃。回家后反复用清水冲洗加工后的鱼,直至彻底干净,不留血水。备用!用刀在鱼身上斜切3个花刀,这是为了让鱼肉更快熟和入味。
  • 2. 姜:切丝 切片蒜:切片 葱:切丝(切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘)备用
  • 3. 取一个大盘子,将姜片、葱丝、蒜片放盘底。将多宝鱼放置姜蒜葱之上,鱼身上撒上姜丝、葱丝、蒜片!腌制15分钟左右。
  • 4. 蒸锅内水烧开后,鱼上锅,大火蒸7-8分钟左右至鱼熟,蒸鱼的时间取决于鱼的大小!适当调整!(辨别鱼是否蒸熟,可以用筷子从鱼身上刺过,如果筷子不费劲地穿过鱼身,证明火候刚刚好)鱼蒸好后!出锅,扔去姜葱,倒掉水中的蒸气!
  • 5. 将切好的入姜丝、蒜片、葱丝均匀摆在鱼身上取一个锅,倒入2勺油8成热(油冒烟)时关火,将油刺在葱丝上。趁烧油的锅还有余温,再加上2-3勺清蒸鼓油!好吃的多宝鱼就完成了!看着宝宝大口大口的吃!心里美滋滋的!
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