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紫薯和南瓜都是营养丰富的食物，颜色也很亮丽，和小米一起煮粥很香甜，晚上吃一些很养胃哦。也很适合老人和孩子吃，我不喜欢粥的颜色都是黑黑的，所以就先把紫薯蒸熟再放进粥里，这样最大限度保留了紫薯的甜味很好吃哦。