薏米南瓜小米粥
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看仁琴境呜
受夏季高温影响，人体湿气很难排出，肠胃消化功能也减退。通过食疗缓解这些症状，首选薏米南瓜小米粥，薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。
食材
南瓜
250g
薏米
100g
小米
80g
水
适量
步骤
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1. 薏米洗干净用冷水浸泡1个小时 -
2. 薏米倒入电饭煲内胆
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3. 加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
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4. 南瓜洗干净
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5. 南瓜去皮去瓤
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6. 南瓜切成滚刀块
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7. 薏米煲30分钟后，将南瓜放入同煲
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8. 再开锅，将小米洗干净入锅同煲
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9. 煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用
小贴士
1、薏米浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。