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芹香马蹄炒猪皮
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欢乐reckless
马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。
时间: 10分钟内
食材
猪皮
60g
马蹄
50g
西芹
30g
适量
适量
十三香
适量
老抽
适量
大蒜
适量
胡萝卜
适量
步骤
  • 1. 马蹄,猪皮洗净,
  • 2. 锅里放少许水,先将猪皮煮熟
  • 3. 猪皮切丝儿,芹菜切成段儿,马蹄切片,大蒜切片备用
  • 4. 热锅冷油,先将大蒜,马蹄,胡萝卜,芹菜倒入煸炒
  • 5. 加入调味料调味
  • 6. 倒入猪皮翻炒均匀
  • 7. 装盘
小贴士
猪皮一定要煮熟透哦
芹菜断生即可
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