海米油菜
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pedal秀美
还没就是虾米，呵呵。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品
时间: 10-30分钟
食材
海米
50g
油菜
200g
油
适量
大蒜
适量
盐
适量
步骤
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1. 油菜摘洗干净备用 -
2. 热油爆香海米~~
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3. 放入蒜粒炸香出味~~
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4. 放入油菜翻炒熟调味出锅~~
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5. 成品~~
小贴士
挺简单的，没啥技巧
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