海米油菜
3.4万热度
168收藏
收藏
|
鸡蛋小超人菅
油菜中含有大量的维生素，一人一天食用500克油菜，即可满足人体对钙、铁、维生素A、维生素C的需求。此外，油菜还具有润肠通便、降糖舒压之功效。
时间: 10分钟内
步骤
-
1. 在海米中倒入少许开水泡一下，捞出备用。 -
2. 将油菜洗净在开水中焯一下捞出。
-
3. 切几片大蒜备用。
-
4. 将锅烧热，倒入少许油，等油八成熟时将大蒜放入翻炒片刻。
-
5. 然后将焯好的油菜倒入锅中翻炒片刻。
-
6. 而后将泡好的海米放入锅内
-
7. 加少许盐到锅内一同翻炒片刻。
-
8. 出锅时加少许香油即可。
小贴士
若有香菇的话，可放少许香菇进去，味道会更加鲜美。
-
热门菜谱
-
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
花式荞麦冷面
50收藏303.9万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度