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豌豆玉米生菜沙律
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昭笑笑
习惯了每隔一段时间会给宝宝做一道蔬果沙律,孩子喜欢吃,我们也乐于在蔬果沙律中给孩子补充蔬菜类的维生素,因为那个小家伙不太爱吃蔬菜和水果,每次吃饭让他吃蔬菜好像很难为他似的,那就换个方法吃蔬菜 水果吧。吃的开心更重要。我们不想用强迫的手法让孩子多吃蔬菜水果 ,而每次看到妈妈为他做的蔬果沙律 总是开心的睁大眼睛,乐得直蹦跳。
时间: 10分钟内
食材
豌豆
100g
玉米
适量
雪耳
适量
生菜
适量
沙拉酱
适量
牛奶
适量
步骤
  • 1. 材料:各种蔬果 喜欢什么都可以增减进来
  • 2. 生菜用淡盐水浸泡 再洗净 沥干水 备用
  • 3. 玉米豌豆放锅里煮熟 捞起
  • 4. 雪耳泡发洗净切碎些 我家的见到不吃,所以我切的很碎
  • 5. 雪耳放进刚煮过玉米豌豆的开水锅里灼下捞出
  • 6. 生菜切丝
  • 7. 沙拉酱比较浓稠,加了少量牛奶稀释搅拌至细密
  • 8. 好了,将玉米,豌豆,生菜丝 雪耳都放进大碗里,倒入沙拉酱
  • 9. 拌匀即可
  • 10. 我家宝宝后来还自己加了一根香蕉进去 哈哈 口感太丰富了
  • 11. 宝宝的午后点心
小贴士
沙拉酱用少量牛奶稀释 味道更佳
蔬果沙律 搭配比较随意,家里有什么放什么
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