排骨炖素肠
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我对你有想法鸭
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质
食材
排骨
1根
素肠
4根
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
料酒
适量
酱油
适量
盐
适量
花椒
适量
八角
适量
白糖
适量
步骤
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1. 1 素肠四根,排骨1根切小段
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2. 2 排骨放入水中,加入适量花椒煮沸,花椒可以去腥味
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3. 3 煮沸后,滤出水分,将排骨清洗干净备用
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4. 4 准备辅料,葱,姜,蒜,八角,料酒,酱油,盐各适量
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5. 5锅中放油,放入焯好的排骨,加入适一勺白糖翻炒均匀
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6. 6 放料酒,酱油,翻炒上色
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7. 7放入葱白,姜蒜,八角
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8. 8素肠切片
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9. 9 放入素肠
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10. 10 放入适量盐翻炒均匀
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11. 11 倒入高压锅中,加适量清水大火煮上汽后转小火压20分钟入味
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12. 12 开锅,可以吃了
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1 排骨防水里焯一下去腥味
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