秋葵炒肉
1.8万热度
160收藏
收藏
|
楷模
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,对肠胃健康更是非常有益。
秋葵加红辣椒炒肉,颜色靓丽,嫩滑爽口,营养又美味哦!
秋葵加红辣椒炒肉,颜色靓丽,嫩滑爽口,营养又美味哦!
时间: 10分钟内
食材
秋葵
10个
辣椒
3个
瘦肉
80克
花生油
40克
盐
2克
生抽
15克
蚝油
3克
料酒
5克
大蒜籽
3粒
步骤
-
1. 食材准备
-
2. 瘦肉切薄片,放入少许盐、生抽、蚝油、料酒抓匀,淋入少许花生油抓匀,腌制片刻
-
3. 锅中倒入半锅清水烧开,放入少许油盐,放秋葵焯烫半分钟
-
4. 捞起,过凉
-
5. 切小块
-
6. 辣椒、大蒜籽切碎
-
7. 起油锅,放瘦肉炒香,盛出
-
8. 锅留底油,放大蒜籽、辣椒爆香
-
9. 放秋葵炒匀
-
10. 撒盐炒匀
-
11. 放瘦肉混合炒匀,即可出锅
-
12. 成品图
-
13. 1
-
14. 2
-
15. 3
小贴士
秋葵凉拌和炒食之前,必须在沸水中烫一下以去涩。
-
热门菜谱
-
鸡杂小炒
54收藏578.8万热度 -
蒸馒头
821收藏296.8万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
金玉翡翠
46收藏188.9万热度 -
洋葱炒牛肉
45收藏170.6万热度