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豆芽炒韭菜
3万热度
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月光族uphold
绿豆在发芽的过程中,维生素C会增加很多,而且蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸,可到达绿豆原含量的7倍,所以绿豆芽的营养价值比比绿豆更大。
时间: 10分钟内
食材
绿豆芽
300g
韭菜
100g
适量
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 绿豆芽洗净,控水
  • 3. 韭菜洗净,切段
  • 4. 锅内烧油
  • 5. 放入豆芽炒至断生
  • 6. 放入韭菜
  • 7. 放盐
  • 8. 放生抽,炒匀即可
  • 9. 出锅,装盘
小贴士
绿豆芽纤维较粗,不易消化,性质偏寒,所以脾胃虚寒者不宜久食。
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