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雪梨百合小米豆浆
4.2万热度
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一元
雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
时间: 10-30分钟
食材
雪梨
1个
百合
15克
小米
30克
冰糖
15克
清水
900mI
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 小米、干百合放入保鲜盒
  • 3. 淘洗掉灰尘,用清水泡着盖上盖放冰箱冷藏室。
  • 4. 早上起来从冰箱拿出,连同浸泡的水一起倒入豆浆机内
  • 5. 雪梨削皮、去梨心切成小块
  • 6. 放入豆浆机中,加入适量清水
  • 7. 加上盖子,选豆浆功能即可
  • 8. 时间到打开盖子,趁热放入冰糖等融化即可享用早餐。
小贴士
小米、干百合提前一晚用清水浸泡,放入冰箱冷藏保存以防室温高易变质。
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