陈皮蒸包公鱼
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银耳汤
一般来说,陈皮都是用来泡水喝,除此之外,还可以做成菜肴。我们广东人最爱用陈皮来蒸鱼或煮汤喝各种糖水,一来可去腥解腻;二来有提香作用。陈皮味辛苦、性温,具有温胃散寒、理气健脾的功效,适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
时间: 10-30分钟
食材
包公鱼
600g
油
适量
酱油
适量
蒜蓉豉汁酱
适量
陈皮
1个
步骤
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1. 食材:包公鱼、陈皮和蒜蓉豉汁酱。
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2. 陈皮用清水浸泡。
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3. 用厨房剪刀剪成丝。
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4. 包公鱼择洗干净,放入盘子里,铺上蒜蓉豆豉酱。
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5. 放入锅中,盖锅盖,旺火蒸10分钟。
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6. 时间到,揭盖,拿出。
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7. 倒去盘子里面的水。
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8. 倒入酱油。
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9. 淋上滚烫的橄榄油,即可享用。
小贴士
一般人每周吃一次即可,陈皮不宜久服。
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