爆香红三鱼
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柾羡
红三鱼又叫红衫鱼。因为这边靠海近,所以海鱼居多。相对以前呆过的那些广东地区,淡水鱼倒很难买到了。听这边人说,海鱼营养价值很高,多吃对人体有益,可是不知道怎么的,我是不敢恭维,老公倒是超级喜欢,小宝宝也比较喜欢,所以还是经常买来吃。不过真的蛮贵的,都二十几块钱一斤呢,这个做法是听老公说的方法做的,吃起来很香。
时间: 10-30分钟
食材
红三鱼
300g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
蒜头
适量
姜
适量
蒜苗
适量
剁椒
适量
步骤
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1. 红三鱼两条,用姜片、盐腌渍十分钟左右。
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2. 碎头拍碎切末,剁椒适量备用。
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3. 蒜苗切末备用。
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4. 起油锅,煎鱼。
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5. 煎至两面金黄。装盘备用。
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6. 在锅内放少许油,倒入蒜头、蒜苗、剁椒一起爆香。
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7. 再倒入煎好的红三鱼小火入味。可放少许水焖一下。
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8. 装盘OK.
小贴士
煎鱼的时候,要把锅烧红再放油,把鱼放下去后稍煎一下就晃动一下锅,这样就不会粘锅啦。