松仁西芹炒鲜鱿
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拜月狼君涅梦
松仁具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿的功效；西芹具有降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环的功效；鲜鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。三者搭配一起烹制，不仅易消化，还能提高免疫力，补充身体所需要的营养。
时间: 10-30分钟
食材
松仁
20g
西芹
100g
鲜鱿鱼
200g
油
适量
鱼露
适量
调味鸡汁
适量
步骤
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1. 食材：鲜鱿鱼、松仁和西芹 -
2. 西芹择洗干净，去老筋，切段；松仁洗净
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3. 鲜鱿鱼择洗干净，切刀花，放入碗中，倒入鱼露腌制一会
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4. 热锅，放入松仁
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5. 煸炒至金黄出锅待用
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6. 西芹焯烫一下
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7. 鲜鱿焯烫一下
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8. 热油锅
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9. 将西芹和鲜鱿回锅
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10. 倒入调味鸡汁，煸炒均匀
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11. 熄火盛出，放入松仁即可享用
小贴士
鲜鱿焯烫一下可去除水分