爆炒双色卷心菜
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地厚continental
卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外卷心菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。也是最重要的美容品。
时间: 10-30分钟
食材
紫色卷心菜
250g
绿色卷心菜
250g
油
适量
盐
适量
干辣椒
适量
米酒
适量
酱油
适量
白糖
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 卷心菜用手撕成适合大小的片,洗净。
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2. 锅底放少许油,爆香干辣椒
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3. 下入洗净的卷心菜
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4. 翻炒
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5. 加入白糖、盐、胡椒粉、米酒,大火翻炒均匀
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6. 颜色变深水分炒掉就可以盛盘了
小贴士
1、较粗的茎的部分可以先下锅炒
2、卷心菜的叶片比较薄,要不停翻炒,以防叶片变焦
2、卷心菜的叶片比较薄,要不停翻炒,以防叶片变焦
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