韭菜素馅饺子
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唯美的幸福振锐
女儿这月末要毕业考试,可能是压力太大,最近一点食欲都没有,吃什么都觉得没滋味,饭量骤减,这可愁坏了我,天天变着花样做美食,以素为主,还混和搭配些坚果豆制品、瘦肉,软硬兼施的劝她多吃点。最近天气转暖,阳气上升,春韭菜也大量上市,趁着周末包点素饺子,又搭配了鸡蛋、干虾仁、豆腐、香菇、粉条,哇哈哈,红黄绿白黑颜色诱人,口感也不单调,关键是营养丰富了。
时间: 1-2小时
食材
中筋面粉
300g
韭菜
300g
鲜香菇
4个
鸡蛋
3个
豆腐
100g
干虾仁
1把
粉条
150g
香油
适量
玉米油
适量
盐
适量
十三香
适量
牛肉粉
适量
胡萝卜
半根
步骤
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1. 面粉加适量温水揉成表面光滑的面团,醒2小时。
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2. 制作馅料:胡萝卜擦成丝,切碎。
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3. 鸡蛋用油炒一下,用锅铲搅成鸡蛋碎,豆腐切小丁,用少量油煎成表面金黄色。
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4. 韭菜洗净控干水分,切成小碎。
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5. 放入锅中,加些玉米油和香油,搅拌均匀,这样裹了油的韭菜就不会出水了。
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6. 香菇搅成碎
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7. 粉条放开水中煮熟,捞出过一下凉水,就不粘了,切成小截。
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8. 干虾仁用清水加少量白醋泡一会后,冲洗干净,挤干水分,切成细碎。
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9. 将上述馅料倒入锅中,加入适量盐、十三香,白胡椒粉、牛肉粉,搅拌均匀。
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10. 五彩的韭菜馅料就制作好了。
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11. 醒好的面团,取一部分,揉搓成长条,滚刀切成等量的小剂子,压扁,擀成中间厚四周薄的面饼。
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12. 装上馅料
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13. 捏成饺子,形状各地各有不同哈。
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14. 另取一锅子,放上清水煮开,下入饺子,因是素菜饺子,馅料基本都是熟的,所以只需开锅煮,煮沸后加一次凉水就可以捞出装盘了。
小贴士
馅料大家可以自行组合搭配。
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