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干煸黄豆芽
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理掤大李
说是黄豆芽,可我今天做的这个你能看见芽在哪吗?市场上称这为“豆头”,是黄豆发了一点点芽的样子,一般用来干煸。干煸的关键之处可理解为“煸干”,即通过油加热的方法,原料直接加热,使其水分因受热外渗而挥发,体现“煸干”之功效,达到浓缩风味的效果,再加入调味料及辅料制作而成。干煸黄豆芽吃起来又香、又韧,而且黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效,干煸后佐酒、下饭都十分理想。
时间: 10分钟内
食材
黄豆芽
400g
适量
1茶匙
干辣椒
8个
生抽
1汤匙
适量
蒜苗
30g
步骤
  • 1. 主料:豆芽洗净控水,蒜苗择洗干净,干辣椒用湿布擦干净。
  • 2. 蒜苗、辣椒切小段,姜切丝。
  • 3. 锅里倒入少许的植物油,放入黄豆芽,小火煸到水分收尽盛出待用。
  • 4. 重新坐火、放油,5成热时下入姜丝、辣椒段炒出香味。
  • 5. 再把黄豆芽放入,翻炒均匀。
  • 6. 放入生抽、盐调味。
  • 7. 把蒜苗段放入,翻炒均匀即可出锅。
小贴士
1.第一次煸炒黄豆芽时要小火慢煸,把水分煸干。
2.炒香辣椒时要在油5成热左右时就放入,温度太高辣椒容易糊。
3.我用的是豆头炒的,用普通黄豆芽也可以干煸炒制。
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