蒜蓉西兰花
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据说西兰花营养价值很高，含有维生素C，常吃西兰花很好。我家很少吃这类的，不大会做，就简单的清炒了，感觉味道挺清淡的。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
250g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
味极鲜
适量
步骤
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1. 西兰花切成小朵 -
2. 放开水里焯一下
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3. 然后捞出来
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4. 锅里倒油加热，蒜下锅炒香
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5. 西兰花下锅炒一会儿
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6. 倒点味极鲜继续炒一会儿
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7. 加盐调味，关火
小贴士
焯好的西兰花在锅里炒一会儿就行，炒时间长了颜色不好看