炸酱拌豇豆
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/f5/ab/115f2a7_720.jpg?ver=1)
9788热度
147收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
猿闻猿谴盘
今天做的这道菜是炸酱拌豇豆,浓浓的酱香包裹住清香宜人的豇豆,味道鲜美,简单易做的家常小菜儿。
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素;豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素;豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。
时间: 10分钟内
食材
豇豆
200g
油
适量
黄豆酱
适量
蒜瓣
适量
步骤
-
1. 豇豆洗净
-
2. 焯一下
-
3. 过凉水
-
4. 切段
-
5. 码入盘中
-
6. 蒜瓣切碎
-
7. 坐锅,放油,爆香蒜碎
-
8. 放入黄豆酱炸香
-
9. 浇在豇豆上即可
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
焯豇豆时,滴几滴油,放点盐,焯出来的豇豆青翠。