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凉拌栀子花
1.4万热度
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澈叶蓝凌在
非常清香,嫩滑的一道菜.
栀子花食疗作用:
1.清热凉血,栀子花苦寒,能人血分而清邪热,是疮肿毒,肠风下痢,血热妄行等病症的辅助治疗食品。   
2.化痰止咳,栀子花的有效成分能够抑制细菌生长,释痰液而通畅气道,具有化痰止咳的功效,可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。   
3.宽肠通便,防癌 栀子花含有纤维素,能促进大肠蠕动,帮助大便的排泄,预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。
时间: 10分钟内
食材
栀子花
200g
适量
适量
适量
鸡精
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 准备好食才
  • 2. 去杂质,用淡盐水浸泡20分钟,用清水漂净
  • 3. 准备好葱花,浇上热油待用
  • 4. 水开,放下栀子花煮开1分钟左右
  • 5. 捞出
  • 6. 放入清水漂过,捞出沥干
  • 7. 放点盐
  • 8. 放入葱花油,加点鸡精,搅拌均匀
  • 9. 最后装盘,用枸杞点缀一下即可
小贴士
栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。
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