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凉拌鸡丝拉皮
2万热度
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胆怯respectable
  东北大拉皮是东北的知名小吃,以劲柔爽口,味道鲜美而受消费者喜爱。

鸡肉的营养价值:

鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳
中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
时间: 10分钟内
食材
绿豆拉皮
150g
鸡丝
80g
熟芝麻
5g
香油
适量
适量
料酒
适量
鸡精
适量
生抽
适量
红油
适量
白糖
适量
米醋
适量
蒜末
适量
葱花
适量
步骤
  • 1. 准备的材料。
  • 2. 锅中水开,放入绿豆拉皮煮至7分钟,过凉水。
  • 3. 锅中放入葱姜,淋入料酒,下入鸡脯肉煮10分钟左右捞出晾凉撕鸡丝。
  • 4. 小碗中加入盐、白糖、米醋、生抽、蒜末、香油拌匀做碗汁。
  • 5. 拉皮碗中淋入一半的碗汁拌匀。
  • 6. 再在鸡丝碗中淋入剩余的碗汁。
  • 7. 加入熟芝麻和红油拌匀。
  • 8. 鸡丝放在拉皮上面,上桌即可。
小贴士
拉皮不用水浸泡,直接入锅煮冲凉水即可。
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