芥蓝炒菜花
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天生发际偏高
芥蓝和菜花一起炒,我这是第一次这样混合,家里买了不少的菜,老公说抓一把芥蓝炒菜花把,我还纳闷这样能炒吗,好吃吗,老公说好吃呢,那就这样炒吧,这样炒的营养素摄入还多一点,多吃一种蔬菜呢,拿了一点五花肉去炒的,挺香的,好吃呢。
时间: 10-30分钟
食材
芥蓝
100g
菜花
200g
五花肉
50g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
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1. 菜花切成小朵,芥蓝叶切成小条,都洗净备用。
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2. 五花肉洗净切片。
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3. 把菜花和芥蓝都放入水中灼烫一下,水中加点油和盐。
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4. 灼烫好的芥蓝和菜花沥干水分备用。
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5. 锅中放入适量底油把五花肉放入煎一下。
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6. 中小火慢慢把五花肉内的油脂煎一下。
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7. 加入适量生抽。
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8. 把焯烫好的菜倒入锅中。
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9. 加入适量盐调味。
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10. 淋适量生抽调味。
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11. 加入切段的葱花即可。
小贴士
菜花跟芥蓝灼烫一下炒的时候能块一点。
五花肉要中小火慢慢煎一下油脂出来才不会那么的油腻呢。
五花肉要中小火慢慢煎一下油脂出来才不会那么的油腻呢。
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