千丝万缕
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老石头弓打恒
总想做一道五光十色的菜，今天终于研究出来了，我多年以前在书上看到过，女性在月经期间多吃 赤 橙 黄 绿 青 蓝 紫颜色的食物好，所以我今天就把各个颜色的食材切成丝，汇聚成千丝万缕，而且颜色亮丽，营养就更不用说了，大家发现没有，我用的食材都是可以生着食用的。除了紫橄榄菜， 现在的小朋友都喜欢吃肉，不爱吃蔬菜，这样一道颜色亮丽的菜也会吸引小朋友哦！！！！
时间: 10分钟内
食材
紫橄榄菜
200g
黄瓜
半个
胡萝卜
1个
火腿
半个
青红椒
两根
红萝卜
半个
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
麻辣鲜
适量
白糖
适量
芝麻油
适量
大葱白
适量
大蒜
4粒
莴笋
1个
步骤
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1. 所有食材 -
2. 莴笋，胡萝卜削皮，所有食材都切成丝，大葱白也切成丝，蒜也切丝
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3. 锅里倒油烧至7成热下入葱丝、蒜丝爆香，
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4. 在加入胡萝卜和红萝卜丝翻炒几下
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5. 在加入青红椒丝和紫橄榄菜丝，翻炒几下就放少许白糖翻炒6~~7秒
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6. 在放入黄瓜丝、 火腿丝、 莴笋丝， 翻炒开就加入盐、 鸡精、 南德麻辣鲜翻炒均匀就关火，最后淋上适量芝麻油装盘即可
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7. 上菜
小贴士
放糖是为了提鲜，不一起把食材放进去是它们有的不需要太熟，
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