辣拌苏子叶
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孤单
老爸在菜园里随意的撒的点苏子的种子,没想到竟然长得那么好,前几天摘了一些给我拿来了,拌点苏子叶小咸菜也不错。苏子叶中富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。
时间: 10-30分钟
食材
苏子叶
500g
盐
适量
辣椒粉
适量
蒜
适量
步骤
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1. 将苏子叶洗净控干水
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2. 将苏子叶洗净控干水
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3. 将蒜剥皮洗净放到蒜缸中
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4. 用蒜锤捣碎
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5. 用温水将辣椒粉充分泡开
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6. 将苏子叶中多余水分撰出,加4和5中的调料拌匀即可
小贴士
喜欢吃味精的可以加一些,本人不喜欢所以没放 2:苏子叶也可以用水烫一下在拌也不错。
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