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莲子蒸肉—夏日莲塘
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语素emission
莲子,剥去莲子的外皮和心才可以食用
莲子具有:、防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、(带心莲子能清心火)祛斑
因此莲子是个好东西,可以生吃,可以熟吃。一般都是用来烧汤吃,用来炒菜的不多。
时间: 10-30分钟
食材
莲蓬
3个
绿叶菜
200g
肉糜
300g
生粉
50g
适量
适量
素菜精
适量
胡萝卜
适量
步骤
  • 1. 原料 取出莲子剥去皮备用
  • 2. 绿叶菜打汁
  • 3. 放入生粉、肉糜、
  • 4. 放入盐、素菜精
  • 5. 调成糊醒一醒备用
  • 6. 在碗内涂上素油
  • 7. 倒入肉糜菜糊,插上莲子。
  • 8. 上锅篜水开后5分半钟,断火闷锅一分半钟
  • 9. 取出装盘 勾个玻璃芡淋上即可
小贴士
形象生动,色彩漂亮,清香阵阵,入口新奇。
就这么吃当然是没有问题的。如果把这营养的食材加工成色、香、味、形、意、器、养、聚齐,提升为美食,岂不是更妙;如此这般就有了这道《夏末莲塘》这道菜了。
注:色、香、味、形、意、器、养、的意思是;
色——指的是食物的颜色是否能吸引人,要漂亮,这是人们对食物的第一印象;
香——自然就是食物的香味,香气扑鼻就最好啦,是人们对于食物的第二印象,而且嗅觉也是在人类记忆中保存最久的感觉;
味——当然就是味道啦,最重要的就是适口,而且不同的地方菜系都有不同的口味,这就是味了;
形——其实形是慢慢从色中分割出来的,主要就是讲究成菜的形状以及装饰;
意——这就是从色和形中升华出来的,也是中国人比较讲究的,像喝茶要讲究个意境和气氛一样,食物也要体现出文化内涵来,如果菜品的名称能和材料、成品的菜形相呼应,就再好不过了;
器——就是盛菜用的器皿,现在物资丰富的时候这装菜的器皿是越来越讲究了:
养——药补不如食补,食能养人就是这个道理了,讲究的就是充分体现食物的营养,要荤素合理搭配一类的啦。

菜系:私房菜
口味:鲜咸
工艺:篜
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