鱼酱豆腐
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西柚和柑橘
做好的鱼酱大约够吃半个月左右,因为鱼酱里面有口感清香、除膻祛腥、提味增鲜的木姜子,所以不论鱼酱与什么菜搭配都没有腥味而且全都开胃好吃。今天用鱼酱烧豆腐,虽没有放太多的调料,但味道却很鲜美,每一块豆腐都充满了木姜子特有的清香味。豆腐是高蛋白,低脂肪的健康食品,具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。同时豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
食材
豆腐
400g
鱼酱
100g
油
适量
盐
适量
生抽
一匙
老抽
少量
白糖
少量
鸡精
少量
水淀粉
适量
步骤
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1. 把豆腐切成小块,然后放入油锅里两面煎黄后捞出备用。
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2. 锅留少量底油,放入鱼酱翻炒一会。
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3. 放入半碗水烧开。
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4. 放入一匙生抽、半匙老抽。
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5. 放入少量的白糖和鸡粉。
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6. 放入煎好的豆腐块中小火烧至收汁2/3。
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7. 淋入少量的水淀粉勾薄芡即可起锅装盘。
小贴士
鱼酱是用大量的盐腌制而成,调味时一定要先尝尝味再决定放盐量或不放盐。我家吃盐淡所以没放盐。
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