素烧玉米
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忌杜鞘耐蝗
未来的小宝宝还没到这个世上，就已经给我上了一课，这小人儿的力量还真是大诶！！
玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
时间: 10-30分钟
食材
甜玉米罐头
300g
葱
适量
盐
适量
糖
适量
牛奶
适量
步骤
-
1. 玉米罐头提前打开，沥去汁水，一罐正好是一盘菜的分量； -
2. 油五成热放葱花呛锅；
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3. 快速倒入沥好汁水的玉米，翻炒半分钟，可加入一点罐头里的汤汁；
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4. 倒入小半袋牛奶，翻炒均匀；
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5. 待牛奶收的差不多后，加入盐、糖调味。
小贴士
嘱咐几句：
1、最好用罐装玉米，这样的口感好些。如果用生玉米，要事先将玉米煮熟，并将玉米粒剥下；
2、葱花呛锅时油温稍低一些，而且放入葱花后要快速将玉米粒倒入，以避葱花变色影响外观；
3、炒这道菜时倒一点点牛奶，是炒好这道菜的窍门，当然松仁玉米用这招也好使~
1、最好用罐装玉米，这样的口感好些。如果用生玉米，要事先将玉米煮熟，并将玉米粒剥下；
2、葱花呛锅时油温稍低一些，而且放入葱花后要快速将玉米粒倒入，以避葱花变色影响外观；
3、炒这道菜时倒一点点牛奶，是炒好这道菜的窍门，当然松仁玉米用这招也好使~