菊花豆皮
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玉树临风insert
我们家对豆制品是很偏爱的,好在豆制品花样繁多,煎、炒、烹、炸、煮怎样都好吃。呵呵,这种豆腐皮,我家仔仔最爱了,做成菊花,一上桌立马就被消灭了,特别的受欢迎哦!
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
时间: 10分钟内
食材
豆皮
1张
油
适量
盐
适量
剁椒
适量
步骤
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1. 豆皮洗净,沥干水
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2. 豆腐皮平放在案板上
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3. 切成两半后,分别折成长方形
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4. 用菜刀切成均匀的丝,一端不要切断
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5. 从一头卷起
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6. 全部卷完
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7. 翻过来,放在碗里,用手稍微整理一下形状
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8. 撒上剁椒碎
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9. 蒸5、6分钟
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10. 另取一锅,烧热油,加适量盐和水烧开,淋在蒸好的豆皮上即可
小贴士
豆皮易碎,制作时要尽量小心,轻拿轻放