时蔬烤鱼
4.2万热度
164收藏
收藏
|
骨牌倒了
家里买了不少的青菜，也放不了多长时间，所以就要尽快的消灭它，今天 就做一个时蔬烤鱼，有鱼有菜还是不错的，自己认为也还是方便的。这样做鱼一烤还真是很香的。
食材
鲢鱼
650g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
西葫芦
适量
黄瓜
适量
青蒜
适量
大葱
适量
生姜
适量
步骤
-
1. 首先把鱼洗干净，从中间剖开，背那留着，然后把表面水擦干，放到烤盘上。 -
2. 正反二面都均匀的抹好盐和胡椒粉，胡椒粉可多放些
-
3. 锅中放油
-
4. 放入干辣椒和八角一个
-
5. 这是准备好的葱和姜
-
6. 把葱 和姜入锅煸炒出香味。
-
7. 倒在鱼身上，让正反二面都沾上，然后入烤箱230度15分钟。这就是烤出来的样子
-
8. 准备好有西胡芦
-
9. 胡萝卜也切好
-
10. 黄瓜也切成片
-
11. 青蒜切成段
-
12. 锅中放油，
-
13. 加入葱花
-
14. 先炒胡萝卜，因为这几样菜胡萝卜相对成熟的慢点，还有胡萝卜一定和油在一起才能充分体现出它的营养成份。
-
15. 加入生抽，和盐调好味。
-
16. 加入西胡芦煸 炒
-
17. 加入黄瓜煸炒
-
18. 最后把青蒜放入就关火
-
19. 将炒好的菜盖到鱼身上现入烤箱5分钟就可以了
小贴士
做鱼多放点油好，我就放的不少
相关菜谱
-
鲜蔬烤鱼
夕纤诺香妔6万热度5收藏 -
时蔬烤鸡腿
小枱呼呼蛋倪5.2万热度145收藏 -
时蔬鲫鱼钵
阿轴6.9万热度5收藏 -
时蔬烤猪排
乄续约这一段情常5万热度32收藏 -
减脂餐-时蔬烤三文鱼
荀南蔷北薇12.2万热度34收藏 -
时蔬烤三文鱼——“苏泊尔”让这个中秋更美味
拜月狼君涅梦8.9万热度65收藏 -
孜然时蔬烤羊排
闯红灯4.3万热度159收藏 -
时蔬烤排骨
书香普世界6万热度152收藏