山药百叶包
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Esperanza-琳
在11.14世界糖尿病日来临之前将《山药百叶包》献给糖尿病患者和减肥人士。
山药对是糖尿病患者有利，吃了山药有饱腹感，因而糖尿病患者食用后可以减少饥饿感。也是减肥人士的首选。
山药对是糖尿病患者有利，吃了山药有饱腹感，因而糖尿病患者食用后可以减少饥饿感。也是减肥人士的首选。
时间: 10分钟内
食材
薄百叶
3张
山药
500g
肉糜
250g
料酒
适量
盐
适量
鸡精
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 薄百叶、山药、肉糜、葱、姜 -
2. 山药去皮切小粒
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3. 香葱切葱花
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4. 肉糜放葱、姜末、料酒、鸡精、腌制加入山药小粒
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5. 撒上盐
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6. 拌和作馅料
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7. 顺势搅拌上劲
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8. 百叶分切成小方张，拿一张百叶小方张放入馅料作卷
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9. 山药百叶包包好
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10. 上锅篜水开10分钟断火闷锅2分钟即可
小贴士
色泽靓黄白，豆制品的清香，里面加上了山药,吃口外柔韧内滑爽、鲜美
包的时候要包裹严实，不要漏馅了。露馅了这样会影响美观和口味的。
包的时候要包裹严实，不要漏馅了。露馅了这样会影响美观和口味的。
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