豆豉空心菜
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少年先疯队队长
空心菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。
时间: 10-30分钟
食材
空心菜
400g
油
适量
盐
适量
蒜米
适量
干豆豉
适量
步骤
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1. 准备一把空心菜。
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2. 摘取嫩叶部分并洗净。老梗另有用处。
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3. 干豆豉备用。
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4. 蒜米拍碎。
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5. 热锅下油。
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6. 下蒜米与豆豉爆香。
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7. 倒入空心菜翻炒。
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8. 炒至断生后调入适量的盐。
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9. 将盐翻炒均匀后即可出锅。
小贴士
豆豉已经是咸的了,因此无需再放太多的盐。
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