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芹菜炒腐竹
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Islandland
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。
芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。
芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果显著。
芹菜炒腐竹,清香可口,营养丰富!
时间: 10-30分钟
步骤
  • 1. 腐竹提前泡发,切段
  • 2. 芹菜切段
  • 3. 葱蒜切片
  • 4. 坐锅,放油,爆香葱蒜
  • 5. 倒入腐竹翻炒至软
  • 6. 倒入芹菜翻炒几下
  • 7. 放盐
  • 8. 翻至入味
  • 9. 放醋、酱油、鸡精,翻几下出锅
  • 10. 装盘
小贴士
腐竹用凉水泡软,口感好。
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