素烧茭白
1.1万热度
196收藏
收藏
|
complaint牛腩
茭白又名茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节。它的肉质肥嫩,纤维少,蛋白质含量高,被视为蔬菜中的佳品 及“水中参”。其味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的功效。是“江南三大名菜”之一。
时间: 10-30分钟
食材
茭白
400g
油
适量
青椒
适量
红椒
适量
老抽
适量
海鲜酱
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 茭白洗净
-
2. 切滚刀
-
3. 青红椒切片
-
4. 热锅下油
-
5. 放切好的茭白下去炒
-
6. 放2小勺海鲜酱
-
7. 放老抽
-
8. 加水煮5分钟
-
9. 放青红椒
-
10. 最后出锅前放蚝油炒匀即可
小贴士
1、因老抽、蚝油、海鲜酱中都含盐,此菜无须加盐。
2、茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
3、茭白这酸性食物,服用磺胺药时禁食茭白。
2、茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
3、茭白这酸性食物,服用磺胺药时禁食茭白。
-
这道菜的其他做法
-
素烧茭白
126收藏6.6万热度 -
红烧茭白
96收藏1.7万热度 -
红烧茭白
849收藏7.9万热度 -
红烧茭白
16收藏8万热度 -
素炒茭白海鲜菇(超下饭)
44收藏13.2万热度