炝炒空心菜
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曼云染墨丶若流云
【功用】清热凉血、利尿除湿。
空心菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分,有利于糖尿病患者。
空心菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分,有利于糖尿病患者。
时间: 10分钟内
食材
空心菜
500g
油
适量
盐
适量
干辣椒
适量
步骤
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1. 空心菜清洗干净
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2. 油下锅
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3. 加干辣椒
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4. 下空心菜
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5. 加盐
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6. 加味精
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7. 粗锅锅
小贴士
可以不加干辣椒不过不好吃
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