蔬果沙拉
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waggon紧张
蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，它不必加热，最大限度的保持食材的营养，所以越来越多的受到大家的喜爱。这么漂亮美味的沙拉相信无论是大人和孩子都不会拒绝吧！赶快用新鲜的水果蔬菜为家人打造一盘不一样
的健康沙拉吧！
的健康沙拉吧！
时间: 10-30分钟
食材
甜玉米
50g
甜豌豆
50g
胡萝卜
1根
圣女果
10粒
千岛酱
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备材料。 -
2. 胡萝卜清洗干净后，切成小丁。
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3. 将甜豌豆和甜玉米放入开水中焯熟，然后将胡萝卜也焯烫一下。
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4. 将焯烫好的食材控净水分，放入盘中。
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5. 圣女果清洗干净，一切两半，放入盘中。
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6. 挤入千岛酱，拌匀。
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7. 色彩缤纷的沙拉。
小贴士
焯菜时放少许盐和少许油，可以使蔬菜颜色更漂亮。