鲜虾蔬果沙拉
1.3万热度
181收藏
收藏
|
顾留芳Fffff
今天教大家做一款营养健康，简单又可外带的鲜虾蔬果沙拉。
时间: 10-30分钟
食材
虾
适量
灯笼椒
适量
番茄
适量
红心柚子
适量
柠檬汁
适量
沙拉用蔬菜
适量
牛油果
适量
小玉米
适量
椰子油
适量
酸奶
适量
生粉
适量
冰水
适量
步骤
-
1. 主材是虾，其他蔬果材料可以任意选择搭配，最重要的是好看，自己又爱吃 -
2. 把虾去壳，去头，去虾线，沿着背部切开做虾花
-
3. 生粉用水调开
-
4. 放入切好的虾清洗浸泡
-
5. 水滚放入虾肉，煮熟
-
6. 准备好冰水过下冷河，让虾肉更加爽脆
-
7. 拿出沥干水分备用
-
8. 准备好大玻璃罐子
-
9. 放入事先切好的蔬果颗粒，一层一层放入
-
10. 可以加入酸奶，或者挤入柠檬汁
-
11. 最后倒入椰子油，盖上盖子就可以带走啦
-
12. 开吃咯
小贴士
沙拉瓶的配色可以参考深到浅渐变色原理或者彩虹色原理搭配