煎虾饼
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鼻子大hamper
毛虾小介绍:
毛虾,一般2—4厘米。除少数鲜吃外,大多加工成虾皮,发酵制品有虾酱和虾油。
可食部100克虾皮,含水分20.0克,蛋白质39.3克,脂肪3.0克,糖类8.6克,灰分29.1克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.5毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.07毫克,尼克酸2.5毫克。
昨天买到了新鲜的毛虾,特意留一些用来摊鸡蛋,鲜美又补钙,很适合孩子吃呢。
毛虾,一般2—4厘米。除少数鲜吃外,大多加工成虾皮,发酵制品有虾酱和虾油。
可食部100克虾皮,含水分20.0克,蛋白质39.3克,脂肪3.0克,糖类8.6克,灰分29.1克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.5毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.07毫克,尼克酸2.5毫克。
昨天买到了新鲜的毛虾,特意留一些用来摊鸡蛋,鲜美又补钙,很适合孩子吃呢。
时间: 10分钟内
食材
毛虾
50g
鸡蛋
2个
食盐
适量
料酒
适量
步骤
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1. 食材:鲜毛虾、鸡蛋。
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2. 鲜毛虾洗净,挑去杂物。
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3. 清洗干净的毛虾放入碗中,打入鸡蛋,加入食盐。
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4. 加入少许料酒。
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5. 搅拌均匀。
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6. 炒锅置火上烧热,放入食用油,倒入搅匀的毛虾蛋液。
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7. 中小火煎制,一面金黄翻煎另一面,熟透即可。
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8. 煎熟蛋饼盛出,切块。
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9. 营养补钙的毛虾蛋饼,很适合孩子吃哦。
小贴士
这道毛虾蛋饼也可以用虾皮来制作。