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洋葱肉片
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有腹肌visa
近期南方迎来了一系列的春耕雨水,道致菜农失收,菜的价格不断飙升着,在什么都涨只有工资不涨的环境下,考虑一下洋葱做菜下饭,给你带来不同的口感与新鲜感。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外,还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
时间: 10分钟内
食材
瘦肉
350g
适量
适量
玉米淀粉
适量
洋葱
300g
鼓油
适量
适量
青椒
1个
红椒
1个
步骤
  • 1. 准备洋葱 瘦肉 红青椒
  • 2. 瘦肉切片,加入鼓油 盐 糖 油 最后加入玉米淀粉搅拌
  • 3. 加入适当的水份用手抓均匀,感觉瘦肉表面滑流即可腌制半小时以后更入味。
  • 4. 洋葱去头尾洗净切小块,红青椒切开洗去核,除了去掉辣味。
  • 5. 热锅爆香姜丝蒜头
  • 6. 倒入腌制好的瘦肉翻炒片刻,加入蚝油调味,盛出待用。
  • 7. 锅中加入适量的油倒入切好的洋葱及青红椒翻炒,加入少量水加盖焖熟。
  • 8. 加入盐调味,最后倒入炒好的瘦肉翻炒
  • 9. 最后加入玉米淀粉勾欠。
  • 10. 盛上碟中即可。
小贴士
用手抓均匀这样可以感受到瘦肉的滑度,炒出来更爽滑。
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