无油烤鸡腿
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lxacc-
不用油不发胖。
时间: 2小时以上
食材
鸡腿
适量
生抽
适量
盐
适量
蚝油
适量
柠檬
适量
蜂蜜
适量
迷迭香
适量
辣椒粉
适量
孜然粉
适量
步骤
-
1. 第一种加生抽，盐，蚝油，迷迭香，柠檬，蜂蜜腌。 -
2. 第二种加生抽，盐，蚝油，辣椒粉，孜然粉腌。
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3. 多划几刀好入味。
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4. 盖保鲜膜放冰箱一晚上。
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5. 第二天取出摆在烤盘上。
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6. 上下火200度15分钟。
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7. 迷迭香鸡腿。
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8. 烧烤味鸡腿。
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9. 外酥里嫩，鲜嫩多汁。
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