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东北名菜地三鲜
10.9万热度
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彰远铡
地三鲜 口味 咸鲜、味美 ,菜系 东北菜,鲁菜,是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
地三鲜是东北菜中的的经典之一,百吃不厌。但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。为了家人的健康着想,还是要努力将油分降至最少,又能保留其风味。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
适量
土豆
适量
辣椒
适量
胡萝卜
适量
适量
适量
适量
适量
酱油
适量
蚝油
适量
适量
十三香
适量
水淀粉
适量
步骤
  • 1. 成品图!
  • 2. 准备食材洗干净,茄子土豆去皮!
  • 3. 茄子切块!
  • 4. 锅里适量油,中火倒入茄子过油炸!
  • 5. 炸蔫巴,捞出!
  • 6. 土豆适量,切块!
  • 7. 中火炸制!
  • 8. 土豆炸金黄熟了,捞出!
  • 9. 适量尖椒切块,搭配一点胡萝卜!
  • 10. 尖椒、胡萝卜大火过油炸三十秒捞出!
  • 11. 适量葱姜蒜!
  • 12. 锅里少许油,葱姜蒜爆锅!
  • 13. 加入适量酱油,十三香!
  • 14. 适量耗油,加少许清水,盐!
  • 15. 加入适量水淀粉勾芡!
  • 16. 倒入食材翻炒,表面都裹一层汁!
  • 17. 加入适量鸡精调味,出锅!
  • 18. 成品图!
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