紫苏鱼块
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shrine飞翔
今天做了一次鱼，
紫苏的奇异香味，
和鱼的鲜美，
完全融合。
吃饭喝粥，
都是不错的选择哦。
紫苏的奇异香味，
和鱼的鲜美，
完全融合。
吃饭喝粥，
都是不错的选择哦。
时间: 10-30分钟
食材
草鱼段
600克
紫苏
50克
葱姜蒜
适量
盐
适量
料酒
适量
醋
适量
鸡精
适量
生抽
适量
糖
适量
淀粉
适量
食用油
适量
步骤
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1. 所有材料准备好。 -
2. 鱼块清洗干净。
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3. 将鱼切成块，加盐，生抽，料酒，醋，姜丝腌制30分钟。（中途将鱼翻面，入味均匀。）
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4. 紫苏洗净待用。
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5. 蒜剥皮，大葱切段备用。
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6. 炒锅加热，倒入适量食用油。
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7. 将腌制好的鱼块放入锅中煎。（油5成热时，放鱼块，防止热油溅到身上意外烫伤）
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8. 中火慢煎，中途用筷子轻轻夹住鱼身，用锅铲搭配用力，将鱼身翻面。（鱼不急着翻身，煎到金黄色时候再翻，不然鱼肉会烂。）
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9. 两面都煎到金黄色的时候，将腌制鱼块的汤倒到锅中煮。
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10. 加入蒜瓣和葱段，并加入蚝油和糖，慢煮5分钟。
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11. 鱼快熟时，倒入紫苏叶，并加入鸡精拌匀，用淀粉勾芡，关火装盘。