番茄虾仁蛊
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荀南蔷北薇
番茄鲜红欲滴，红果配绿叶，十分美丽诱人。
番茄果实营养丰富，具有特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱。
番茄作为一种蔬菜，含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是所含的茄红素，具有养颜润肤的功效呢！
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
做好此菜的要点是虾仁要保持鲜嫩，番茄要入味：
特点：色泽红亮,甜酸咸鲜，操作简单
番茄果实营养丰富，具有特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱。
番茄作为一种蔬菜，含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是所含的茄红素，具有养颜润肤的功效呢！
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
做好此菜的要点是虾仁要保持鲜嫩，番茄要入味：
特点：色泽红亮,甜酸咸鲜，操作简单
时间: 10分钟内
食材
番茄
2个
虾仁
12
葱
适量
姜
适量
盐
适量
蛋清
适量
生粉
适量
酒
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 用牙签挑出虾肠虾仁里调入盐、蛋清、生粉、料酒、姜葱，用手抓匀上浆待用
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3. 番茄在2/3处横切开，挖出番茄肉
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4. 起油锅，葱蒜姜爆香，放入虾仁滑炒一下至变色马上捞出
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5. 留少量油放入葱蒜粒爆香，倒入番茄肉加点水，盐糖炒至起沙，
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6. 加入虾仁拌炒
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7. 把番茄虾仁装入番茄小盅里，上面点缀葱花或香菜即可！
小贴士
小贴士：
1.番茄的品质要求：一般以果形周正，无裂口、无虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高
2.一定要挑成熟有汁的番茄，这样做出的菜才好吃、漂亮。
3.炒番茄时，可适当加点水、番茄酱
1.番茄的品质要求：一般以果形周正，无裂口、无虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高
2.一定要挑成熟有汁的番茄，这样做出的菜才好吃、漂亮。
3.炒番茄时，可适当加点水、番茄酱
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