黄豆芽拌莴笋丁
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思咏
这菜,还是用到了妈妈教我做的红油。
还有,这菜给我家挑食的小朋友准备的。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
黄色的豆芽,配上脆绿的笋丁,加上星星点点的红椒,色彩亮丽,口感清脆,加上红油的微辣,很是开胃,小朋友喜欢。
还有,这菜给我家挑食的小朋友准备的。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
黄色的豆芽,配上脆绿的笋丁,加上星星点点的红椒,色彩亮丽,口感清脆,加上红油的微辣,很是开胃,小朋友喜欢。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆芽
适量
莴笋
适量
红椒
适量
酱油
适量
芝麻油
适量
盐
适量
红油
适量
醋
适量
步骤
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1. 黄豆芽加少许盐焯水煮熟煮透。
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2. 莴笋去皮备用。
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3. 切成小方丁。
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4. 加入沸水中略焯。(我用的是焯过黄豆的水)
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5. 捞出过凉。
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6. 红甜椒切成小丁。
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7. 加入红油。
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8. 加入适量盐。
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9. 少许淡色酱油。
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10. 加入少许醋。
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11. 少许芝麻油。
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12. 拌匀即可。
小贴士
1、黄豆芽一定要焯熟焯熟。
2、莴笋入锅略焯即可,出锅快速过凉,保持脆感。
2、莴笋入锅略焯即可,出锅快速过凉,保持脆感。