瑶柱粥
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小蝌蚪
瑶柱它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。与白粥结合很鲜美。
时间: 10分钟内
食材
白粥
适量
瑶柱
少许
姜丝
少许
葱花
少许
米酒
少许
胡椒粉
少许
盐
少许
油
少许
步骤
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1. 瑶柱需提前泡软。 -
2. 将泡软的瑶柱捏碎，切点姜丝。
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3. 加少许米酒，胡椒粉，盐，油拌匀静放一会。
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4. 切点葱花备用。
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5. 适量的白粥放入小锅中煮开。
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6. 放入腌制好的瑶柱小火煮3-5分钟。
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7. 用勺子搅动下粥，免糊底。
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8. 放入葱花。
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9. 拌匀即可。
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10. 成品图。
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11. 成品图。
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