西葫芦炒海带
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小海梅花疏淡
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。西葫芦炒海带，清香可口，清淡美味，特别适合我们中老年人吃哟。
时间: 10分钟内
食材
西葫芦
400g
海带
100g
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 西葫芦洗净切丝 -
2. 海带泡开洗净切丝
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3. 红椒洗净切丝
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4. 锅烧热，放少许油
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5. 放西葫芦丝翻炒
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6. 放海带丝翻炒
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7. 放红椒丝翻炒
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8. 放盐
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9. 放味精
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10. 翻炒几下，就做好了
小贴士
做这道菜不要喷水哦，因为西葫芦会出水的。
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