糯米海带卷
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苍凉是你可爱多
中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。素有“长寿菜”之称。
时间: 10-30分钟
食材
海带
350g
猪肉糯米饭
500g
香油
适量
盐
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 海带泡软清洗干争， -
2. 切块，
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3. 平铺，
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4. 蒸熟的猪肉糯米饭，
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5. 码上猪肉糯米饭，
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6. 卷成卷，
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7. 摆碗里，
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8. 放进蒸锅蒸十分钟，
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9. 淋上香油和蚝油即成。
小贴士
干海带洗去泥沙清洗干净。