土豆南瓜炖鸡块
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晁盖distinguish
再配上各种蔬菜一起炖食，营养更全面，味道更香！
时间: 10-30分钟
食材
鸡肉
700g
土豆
300g
南瓜
200g
油
适量
盐
适量
花椒
适量
大料
适量
葱
适量
生抽
适量
老抽
适量
姜
适量
长豆角
适量
白砂糖
适量
步骤
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1. 鸡肉切块用开水焯一下 去掉血末 -
2. 锅中放入适量的油 放入鸡块炒一下
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3. 放入花椒大料 香叶和红辣椒
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4. 放入生抽和老抽
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5. 放入适量的开水 和姜片和葱段
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6. 放入适量的白糖
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7. 放入适量的盐 盖上锅盖 炖煮
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8. 准备土豆和南瓜块
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9. 长豆角准备好
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10. 蔬菜改刀放入锅中 再炖煮十分钟左右
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11. 炖好了
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12. 好香啊
小贴士
鸡块用开水焯一下 要去掉怪味和血水